Referencias de aceites y lubricantes para syncro , torsen, haldex

[magui]

bien he pensado en poner en un post todo lo necesario para lubricar tanto los grupos como los embragues.
en syncro .
estoy en espera de una contestacion de el servicio de consultas tecnicas  de vw para que me digan referencia , api o densidad de el lubricante de el visco . asi mismo si teneis las densidades  pasarmelas y lo ponemos todo en el primer post .  os pongo las referencias originales de vw que he encontrado

torsen .     en grupo trasero  g052145s2   de api gl5 .  y sae 75w90 

haldex.    en grupo trasero  :   g052145s2                        de api gl5 .  y sae 75w90

haldex trasero en t5    :           g055175a2  altas prestaciones

syncro t4 grupo trasero . hasta 2004 :  g060726a2 antes era ( g052726a2)
embrague visco trasero:
syncro t3 grupo delantero .  desde 1986 a 1991 : g 00500
embrague visco delantero :

PASTAS SELLADORAS :  amv18820003