Trail Runing

[kikoleioa]

yo tuve tendinitis rotuliana hace 3 años en al rodilla (justo 3 meses antes de irme de vacaciones a nepal  ) y todavia es el dia que de vez en cuando me vuelven esas sensaciones. en cuanto noto algo, paro, me voy andando a casa suave suave, estirar bien bien y reposar unos dias y otra vez ala carga. como dice afrago, el cuerpo avisa y hay que escucharle y HACERLE CASO!!!!

[furgoraider]

Yo tambien soy de los de las rodillas jodidas... Por eso prefiero coger fondo haciendo bici, y cuando estoy "fuerte muscularmente" salir a correr de vez en cuando...

Hay por aqui gente que se haya "apuntado" al minimalismo al estilo Kupricka??    tengo un par de amigos que estan en ello. Cuesta mucho al principio pero por lo visto engancha!!

salut!!!

[montañes]

yo he corrido 3 veces con unas zapacutres planas y sin suela, y cuando tenga fuerzas volveré a correr así, desde luego que mejor que con las cutre-amortiguadas voy, pero hay que empezar suave...

[Trencalòs]

Para tendones y rodillas castigadas, calor y cremas a base de árnica. Y por supuesto, moderar la actividad en función de la dolencia.

[sirvillo]

Pues yo creo que si, parar está bien y es necesario, pero hay un remedio que nadie cita... el fisio  yo igual prefiero los osteópatas, pero bueno, aunque sean caros, alguno hay que funciona...

Por cierto, que yo no me llevo parte en ésto, yo no soy fisio...

[robeto]

Pues yo creo que si, parar está bien y es necesario, pero hay un remedio que nadie cita... el fisio  yo igual prefiero los osteópatas, pero bueno, aunque sean caros, alguno hay que funciona...

Por cierto, que yo no me llevo parte en ésto, yo no soy fisio...

una vez al mes para mi es necesario y benditoo..

[Larilau]

gracias chicos!
pues iré escuchando a mi cuerpo y mi rodilla a ver que tal...pero no me gustaría tener que dejar de correr....

[JMorocco]

Yo alterno las salomon y sportiva con unas fivefingers y unas merrell barefoot... La verdad es q se nota mucho la forma distinta en la q se corre y fortificas musculatura q con unas zapas convencionales no ejercitas, pero eso si... Solo las utilizo por pistas sin mucha piedra pq sino te destrozas la planta de los pies... Supongo q es cuestion d acostumbrarse pero bufffff duele lo suyo.

Ahora de momento hace dias q no salgo... estoy con gripe y nada a fastidiarase hasta q se pase... Tengo unas ganas d salir!!

[bLoNdEwArRiOrS]

Muy buenas a todxs!!

Ya hemos actualizado la web con la info de lo que será la III Carrera Por Montaña "Garganta de los Infiernos". Este año Extremadura contará con un circuito de carreras por montaña con 17 pruebas de las cuales solo 4 (entre ellas la nuestra) conforman La Copa de Extremadura

Para más info tanto si la conoceis o no, o por si puede ser de vuestro interés, os pongo el link

http://carrera.gargantadelosinfiernos.com


Saludos!!!

[jb500]

holaaa

el proximo sabado hemos quedado para correr y rodar por collserola y colaborar con la Marato de TV3

quien quiera venir a rodar, correr, almorzar, reir y, sobretodo, colaborar con la Marato de TV3, alli estaremos

http://btt.madteam.net/posts/2012-12/la-seccio-de-btt-del-cemadteam-amb-la-marat-de-tv3/

[Ptt36]

Pues a mi me gusta mucho correr por montaña, pero vivo en la playa, a lado de tarragona, aquí cerca de montaña hay poquita, la hay, pero con e calor q pega ya llevo ahora dos semanas q no me pongo ni las zapas para correr. el otro dia fui pal piri y si q me las puse y corrimos un rato, eso es disfrutar, temperatura buenissima, montaña a saco, joder q ganas de tener vacaciones pa poder ir pal pirineo a correr.

Desde Montroig

Un saludo

[robeto]

Hoy abierto plazo para la ultratrail sobrarbe situada en ainsa huesca...son 66km y un desnivel de  mas de 3000...es el ultimo finde de junio
yo la hice el año pasado y os la aconsejoo..buen sitio para aparcar y mogollon de vistass cojonudas durante la carrera...
hay 3 modalidades..
ultra   66
maraton
media maratonn

100% recomemdable..un saludo...

[Larilau]

Hoy abierto plazo para la ultratrail sobrarbe situada en ainsa huesca...son 66km y un desnivel de  mas de 3000...es el ultimo finde de junio
yo la hice el año pasado y os la aconsejoo..buen sitio para aparcar y mogollon de vistass cojonudas durante la carrera...
hay 3 modalidades..
ultra   66
maraton
media maratonn

100% recomemdable..un saludo...

ç

siiii  y en Broto hay una media maratón de montaña muy recomendable te la pasé no?

[joserra]

Hoy abierto plazo para la ultratrail sobrarbe situada en ainsa huesca...son 66km y un desnivel de  mas de 3000...es el ultimo finde de junio
yo la hice el año pasado y os la aconsejoo..buen sitio para aparcar y mogollon de vistass cojonudas durante la carrera...
hay 3 modalidades..
ultra   66
maraton
media maratonn

100% recomemdable..un saludo...

Espero poder acudir este año.
Por la zona tambien está la Canfranc-Canfranc,aún sin confirmar fechas

[Ptt36]

Ahi van mis retos 2013 hasta septiembre
Marzo-Marxa Cap de Creus 87kms http://24horesdelcapdecreus.wordpress.com/la-cursa/
Junio- Volta a la Cerdanya Trail 85kms http://www.ultrafons.com/
Septiembre- Maraton de Berlin http://www.bmw-berlin-marathon.com/en/

Un saludo