Trail Runing

[TenkA]

¿Alguien va a Río Mundo? Venga que este domingo tenemos maratón de las grandes!!!! 

[Isakis]

Tambien lo tengo kojido jejej una pena si me entero de alguno te aviso la de irati no ire voy a hacer la de ezkaba el dia de antes
un saludo y rekuperate

Gracias, si sabes de alguien ya sabes 
Ezkaba?? Si había leído que este año no se hacía esa carrera... 

[pedrosilla]

Gracias, si sabes de alguien ya sabes 
Ezkaba?? Si había leído que este año no se hacía esa carrera... 

si hacen hiru mendi trail debe de ser la seccion montaña del hiru herri se llama hiru mendi trail la karrera de 14 y de 27km

[bokikin]

Hiru Mendi Trail y Ezkaba Trail no tienen nada que ver. Pueden compartir parte del recorrido, por el monte Ezkaba pero no es la misma carrera. Una salia desde Ansoain y esta sale desde Villaba. Aun asi, este nuevo trail tiene muy buena pinta

[Isakis]

Ah, vale, aclarado 

[ENANO]

Por equivocación en la talla tengo unas salomon speedcross 3 a estrenar para quitar.... Si alguien quiere melo diga. 30€... Talla 39.

Y hablando de lo nuestro, alguno lleva algún entrenamiento especifico para subir mejor. ??

[pedrosilla]

Por equivocación en la talla tengo unas salomon speedcross 3 para quitar.... Si alguien quiere melo diga. 30€... Talla 39.

Y hablando de lo nuestro, alguno lleva algún entrenamiento especifico para subir mejor. ??

lo de subir es lo de siempre monte monte y mas monte andando ligero... luego tambien esta la opcion de escaleras lo que pasa es que es bastante aburrido subir eskaleras.....

[Trencalòs]

Y hablando de lo nuestro, alguno lleva algún entrenamiento especifico para subir mejor. ??

Para subir mejor ...... práctica y más práctica para ir cogiendo experiencia.

Para subir más rápido ....... hacer entrenos con series es muy eficiente.

[el yeti]

sigo el hilo!
pk me interesa el tema, aun no lo practico demasiado!

[montañes]

y concentración (o no mirar más allá de 1,5 m  )

[ENANO]

Para subir mejor ...... práctica y más práctica para ir cogiendo experiencia.

Para subir más rápido ....... hacer entrenos con series es muy eficiente.

Practica me sobra !! Pero ultimamente noto k no mejoro el rendimiento en cuesta arriba igual solo rs la edad jiji

[TenkA]

Yo empecé hace un mes haciendo ejercicios en las gradas de la pista de atletismo de mi pueblo y en Rio Mundo lo he notado mucho, subir con los pies juntos... a la pata coja... saltos reactivos... mejoran la potencia una barbarida, primero libre y despues con un cinturón de pesas 

[ENANO]

Con un cinturon !!  No jodas k no tengo 25 ya 

[TenkA]

Nunca esa tarde si la picha es buena..... 

[Luisma]

hablando de correr algun corremontes va a la nacional en calatayud
Hay buenos recorridos por sus montañas para pasar unas horitas

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1798578

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3699874

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6392179